ถ้าต้องซื้ออาหารกิน จะลดเค็มลดเกลือได้อย่างไร

การทำอาหารกินเอง ถือว่าดีที่สุดต่อสุขภาพเพราะจำกัดเกลือและเครื่องปรุงได้ แต่บางครั้งทำอาหารทุกวันไม่ได้ เช่น ต้องทำงานเข้าเวรดึก หรือต้องออกจากบ้านแต่เช้ามืดและกลับถึงบ้านมืดค่ำ เกืแบทุกวัน ทำให้ต้องซื้ออาหารกินมีข้อแนะนำให้ลดเค็ม ลดเกลือดังนี้ Continue reading


คาเฟอีนในชาพร้อมดื่ม ไม่ต่างจากเครื่องดื่มผสมคาเฟอีน

ปริมาณคาเฟอีนในชาพร้อมดื่ม ไม่ต่างกับเครื่องดื่มผสมคาเฟอีน ย้ำต้องแสดงคำเตือน “ห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวด เพราะหัวใจจะสั่น นอนไม่หลับ เด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ควรดื่ม ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อน” บนฉลาก และเข้มงวดเรื่องการควบคุมโฆษณา แบบเดียวกับเครื่องดื่มผสมคาเฟอีน Continue reading


รักลูกด้วยรัก และเข้าใจ

วัยรุ่นเป็นวัยที่มีปัญหาสุขภาพจิตได้มากที่สุดช่วงวัยหนึ่ง โดยแสดงออกในลักษณะของอาการดื้อ ไม่เชื่อฟัง ละเมิดกฎเกณฑ์กติกาต่างๆ ซึ่งระยะยาวหากไม่ป้องกันจะกลายเป็นปัญหาสังคมขนาดใหญ่ที่แก้ไขยาก Continue reading


เอสเพน คอนโด ตำแหน่งครัวดี…มีชัยไปกว่าครึ่ง

เอสเพน คอนโด ตำแหน่งครัวดี…มีชัยไปกว่าครึ่ง หากพูดถึงองค์ประกอบห้องต่างๆ ภายในบ้านแล้วล่ะก็ “ห้องครัว” นั้นถือได้ว่ามีความสำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าห้องอื่นๆ เลย เพราะชีวิตคนเรานั้น “กองทัพต้องเดินด้วยท้อง” หากปล่อยให้ท้องหิวไส้กิ่วจะเอาเรี่ยวแรงที่ไหนไปทำสิ่งดีๆ ให้กับชีวิต จริงมั้ยคะ? Continue reading


หัวหน้า คสช.ใช้ ม.44 สั่ง “สมชัย” ยุติปฏิบัติหน้าที่ กกต.

หัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ ใช้มาตรา 44 ให้ “สมชัย ศรีสุทธิยากร” ยุติการปฏิบัติหน้าที่เป็นกรรมการการเลือกตั้ง ระบุมีพฤติกรรมไม่เหมาะสม กรณีให้สัมภาษณ์สื่อเรื่องจัดการเลือกตั้ง จนทำให้เกิดความสับสน Continue reading


นายทะเบียนฯ ไม่รับจดแจ้งชื่อพรรคคอมมิวนิส์แห่งประเทศไทย

นายทะเบียนพรรคการเมือง ไม่รับจดแจ้งชื่อพรรคคอมมิวนิสต์แห่งประเทศไทย เข้าข่ายลักษณะต้องห้ามตามกฎหมายพรรคการเมือง เป็นปฏิปักษ์กับการปกครองระบอบประชาธิปไตยอันมีพระมหากษัตริย์ทรงเป็นประมุข Continue reading


นายกฯ ระบุหารือ มิ.ย. กำหนดวันเลือกตั้ง

นายกฯ ระบุนัดถกพรรคการเมือง มิ.ย.นี้ ไม่ได้ต้องการทราบนโยบายแต่ละพรรค หากไม่เข้าร่วมพุดคุย สุดท้ายรัฐบาลก็ต้องกำหนดวันเลือกตั้งเอง Continue reading


วิธีเลือกที่จะได้ รถกระบะรับจ้าง ที่ดีและราคาถูก

วิธีเลือกที่จะได้ รถกระบะรับจ้าง ที่ดีและราคาถูก หากใครๆที่กำลังมองหาการ บริการรถรับจ้างขนย้ายของดีๆในจังหวัดกรุงเทพและเขตปริมณฑล ไม่ว่าจะเป็นจังหวัดปทุมธานี นนทบุรี สมุทรปราการ นครปฐม และจังหวัดอื่นๆโดยรอบ Continue reading


ป้องกันนักสูบหน้าใหม่“ยืนยัน มั่นใจ ไม่สูบ”

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข รณรงค์ป้องกันนักสูบหน้าใหม่ที่เป็นเยาวชน “ยืนยัน มั่นใจ ไม่สูบบุหรี่” เพิ่มทักษะการปฏิเสธบุหรี่กับเด็กก่อนวัยรุ่น Continue reading


วิกฤต หมอกควันคลุ้งเต็มชายแดนแม่สอด

คุณภาพอากาศชายแดนแม่สอด วิกฤตหนัก ระดับฝุ่นละอองขนาดเล็ก(PM10)เกินเกณฑ์มาตรฐาน 3 วันติด จนท.ต้องระดมรถน้ำ-หุ่นยนต์พ่นน้ำทุกหน่วยงาน พ่นน้ำขึ้นฟ้าเพิ่มความชุมชื้นต่อเนื่องข้ามวัน Continue reading